Anna Lewandowska powiedział(a) 29.06.2014 proszę nie dodawać zbyt dużo mąki gryczanej, mi wyszedł 🙂 sprawdziłam notatki gdzie zapisywałam składniki i wszystko się zgadza, może lepiej dodać mniej banana. Przepis na świąteczne pierniki bezglutenowe Anny Lewandowskiej. Składniki : pół szklanki mąki ryżowej. szklanka mąki gryczanej. pół szklanki mąki jaglanej. pół szklanki cukru Ponieważ piekarniki są różne. Poniżej podaję orientacyjne dane dotyczące czasu i temperatury pieczenia. Reklama. CIASTO - Temperatura pieczenia [°C] - Czas pieczenia [min] KRUCHE - 180-200 - 20-30. PÓŁKRUCHE - 180-220 - 20-30. PIASKOWE - 160-200 - 30-45. FRANCUSKIE - 250 - 15-30. PÓŁFRANCUSKIE - 250 - 15-30. Jeśli ciasto wyszło zbyt gęste dodajcie do niego odrobinę mleka lub jogurtu naturalnego. Tak przygotowaną miksturę odstawcie na ok. 15 minut (składniki będą miały szansę się lepiej związać). Na dużej patelni rozpuśćcie masło klarowane, a następnie zacznijcie na niej umieszczać wasze ciasto tworząc niewielkie placuszki. Świetne jako zdrowy słodycz dla osób dbających o sylwetkę i dzieci. Dietetyczne ciasto marchewkowe bez cukru. Składniki (na formę 23 x 23 cm): 5 jajek "M". 2,5 szklanki mąki razowej typ 2000. 1 szklanka oleju kokosowego. 1/2 szklanki mleka. 260 g marchewki. 1/2 szklanki wiórków kokosowych. Subskrybuj mój kanał: http://bit.ly/1U4y7kvFacebook: http://on.fb.me/1mA6i9fInstagram: http://bit.ly/1QHAMD4Blog: http://hpba.pl/Dziś zaproponuje bezglutenow . Anna Lewandowska skusiła się na kawałek pysznej , włoskiej pizzy Anna Lewandowska od lat stosuje dietę bezglutenową. Swoimi przepisami na pyszne i zdrowe dania regularnie dzieli się z fanami. Jednak i jej zdarzają się dni, kiedy nie potrafi odmówić sobie pysznego, ale niezbyt zdrowego jedzenia. Tak się zdarzyło kilka dni temu we Włoszech, gdzie trenerka spędza wakacje. Szybko pożałowała jednak odstąpienia od diety. Ania Lewandowska skusiła się na włoskie przysmaki Dieta bezglutenowa zalecana jest osobą z nietolerancją glutenu oraz chorych na celiakię. Od wielu lat stosują ją i propaguje między innymi Anna Lewandowska, która wyeliminowała ze swojego jadłospisu wszystko, co zawiera gluten. Dzięki temu czuje się znacznie lepiej, ma dużo energii, piękne ciało i wspaniałą cerę. Podczas wakacji odstąpiła od diety, gdyż skusiła ją wyborna i aromatyczna włoska pizza. Ania napisała na swoim profilu na Instagramie, że "Włochy żądzą się swoimi prawami" i z radością skosztowała kawałek włoskiego specjału. Dieta Anny Lewandowskiej Anna Lewandowska jest radykalną przeciwniczką glutenu, eliminuje go na co dzień nie tylko ze swojej diety, ale także z diety męża Roberta oraz ich córki Klary. Według niej to najlepszy sposób dbania o zdrowie, smukłą sylwetkę i ładną cerę. Efekt włoskiego, wakacyjnego rozluźnienia odczuła dość mocno. Zawarty w cieście gluten wpłynął negatywnie na wygląd jej cery oraz brzucha, więc postanowiła szybko naprawić swój błąd i natychmiast wróciła do diety eliminującej ten składnik ze swojej diety. Pizza, której nie oparła się nawet Ania Lewandowska Jak smakuje pizza, dla której Ania złamała dietę. Na pewno wybornie. Aby to sprawdzić możemy pojechać do Włoch i podróżować szlakiem wakacyjnych wojaży Ani lub... spróbować odwzorować jej smak. Pizza ta była na niezbyt grubym, chrupiącym cieście. Wyraźnie widać na niej sos pomidorowy i sporo roztopionej w piecu mozzarelli. A dodatki? W tej roli wystąpiły jędrne czarne oliwki i serca karczochów. Nie dziwimy się wcale, że trenerka skusiła się na takie smakołyki. Sprawdź: Jak zrobić ciasto na pizzę? Podajemy sprawdzony przepis Polecamy przepisy Anny Lewandowskiej: Zupa buraków z czerwoną fasolą a la Anna Lewandowska Jajka faszerowane zielonym nadzieniem - przepis Anny Lewandowskiej Thanbr/Adobe Stock Chwila zapomnienia z pysznym korzennym latte od Ani Lewandowskiej? Dlaczego nie! Będzie nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Anna Lewandowska potrafi zainspirować. Nie tylko do prowadzenia aktywnego trybu życia, ale także do kulinarnych eksperymentów. Tym razem poradziła na swoim Instagramie, jak przyrządzić pyszną latte w sam raz na jesienny, szary poranek. Jak przystało na latte, nie obędzie się bez mleka. Ania słynie jednak z niekonwencjonalnego podejścia do składników. Tym razem wybrała opcję wegańską – zamiast mleka krowiego postanowiła użyć mleka roślinnego. Możecie więc wybrać np. spośród mleka sojowego, owsianego czy ryżowego. Dobra wiadomość dla lubiących słodkości – Ania także posłodziła swoje latte. Celebrytka nie byłaby jednak sobą, gdyby użyła do tego zwykłego cukru. Lewandowska postanowiła wykorzystać do swojego latte cukier kokosowy. A oto cały przepis na rozgrzewające, przeciwzapalne latte od Ani Lewandowskiej: Składniki: 400 ml mleka roślinnego (sojowe, owsiane, kokosowe, ryżowe itd.) Łyżeczka kurkumy ½ łyżeczki cynamonu Odrobina sproszkowanej wanilii (unikajcie cukru wanilinowego) Łyżeczka oleju kokosowego Łyżeczka cukru kokosowego Filiżanka kawy espresso Przygotowanie: Gotujemy mleko na wolnym ogniu. Do mleka dodajemy przyprawy, cukier i olej kokosowy. Przelewamy całość do blendera. Po dolaniu espresso blendujemy i przelewamy do eleganckiej szklanki. Źródło: AdobeStock Ta kawa nie tylko świetnie smakuje, ale też podnosi odporność! Poznaj niezwykły przepis Ani Lewandowskiej! Szukacie przepisów na wzmocnienie odporności? Spróbujcie tej kawy z receptury Ani Lewandowskiej! Świetnie smakuje i chroni przed przeziębieniem! Sportsmenka Ania Lewandowska znana jest ze swoich sukcesów sportowych, małżeństwa z Robertem i świetnych przepisów. Jednak wiedzieliście, że Ania potrafi też robić doskonałą kawę? Sprawdźcie jej przepis! Kawa na wzmocnienie odporności? Jesienna aura zdecydowanie zachęca do siedzenia w domu pod kocykiem. W tym czasie jesteśmy senne i ospałe, mamy mniej energii, a do tego łapiemy różne infekcje. Dlatego właśnie zimnych, jesiennych poranków nie wyobrażamy sobie bez kubka kawy. Ania Lewandowska podzieliła się swoim autorskim przepisem na kawę, która nie tylko doskonale smakuje, ale i podnosi odporność! Jesienne złote latte na zwiększenie odporności – przepis Do przygotowania tej kawy będziecie potrzebowały: 1,5 szklanki mleka roślinnego (np. ryżowe albo owsiane) Łyżeczkę kurkumy Pół łyżeczki cynamonu Łyżeczkę oleju kokosowego Łyżeczkę cukru (najlepiej brązowego) Wanilię (nasiona) 1 kawę espresso Przygotowanie Na małym ogniu gotujemy mleko. Dodajemy wszystkie przyprawy (oprócz kurkumy) i olej. Mieszamy. Gdy całość się zagotuje, lekko ją studzimy i przelewamy do blendera. Dodajemy kurkumę oraz przygotowane espresso i miksujemy. Gotową kawę przelewamy do kubka lub grubej szklanki. I gotowe! Źródło: Instagram/@annalewandowskahpba ONS, AdobeStock Anna Lewandowska zdradziła recepturę na racuchy z jabłkami. Nie tuczą i smakują cudownie dzięki 1 składnikowi Smaczne i dietetyczne racuchy – czy to się nie wyklucza? Ania Lewandowska kolejny raz udowadnia, że można przyrządzać popularne dania tak, że wychodzą pyszne i zdrowe! Sportsmenka i żona piłkarza Roberta Lewandowskiego doskonale wie, jak ważna jest zdrowa dieta w życiu każdego sportowca! Swego czasu Ania zasłynęła dzięki autorskim przepisom na bardzo sycące i zdrowe posiłki, które przygotowuje swojemu mężowi. Przepisy zrobiły taką furorę, że dziś każdy przynajmniej raz słyszał o „kulkach mocy”, a Ania rozwinęła własną markę. Sprzedaje plany dietetyczne, catering dietetyczny, a także zdrowe produkty przyrządzane według przepisów jej autorstwa. Zdrowe jedzenie od Ani Lewandowskiej Lewandowska dba o to, by przygotowywane przez nią posiłki były idealnie zbilansowane, dodające energii i przede wszystkim jak najzdrowsze. Korzysta z zamienników popularnych składników – przykładowo, zamiast mleka krowiego poleca mleko roślinne, a olej rzepakowy zastępuje olejem kokosowym. Jeśli macie wątpliwości co do tego, czy tak przygotowane jedzenie jest smaczne, to wystarczy spojrzeć na zdjęcia dań Ani opublikowane na jej stronie internetowej – palce lizać! Wypróbujcie przepis Lewandowskiej na zdrowe racuchy z jabłkami. Przepis na racuchy z jabłkami od Ani Lewandowskiej Do przygotowania smacznych i zdrowych racuszków z jabłkami potrzebne wam będą składniki z listy poniżej. Dla każdego składnika podaliśmy zamienniki, które każdy z was ma w kuchni. Jednak jeśli chcecie zrobić naprawdę zdrowe racuchy, to polecamy zrobić je ze składników, których używa Ania Lewandowska. Znakomitym dodatkiem jest cynamon, który świetnie podkręca smak racuchów! Składniki: 350 ml ciepłego mleka roślinnego (lub krowiego, choć roślinne jest zdrowsze) 2,5 szklanki mąki owsianej (lub pszennej) 10 g drożdży 1 średnie jajko 1 łyżka cukru kokosowego (lub brązowego, w ostateczności białego) 1 łyżeczka oleju kokosowego (może... Adobe Stock, Lewandowska pokazała, jak przygotowuje świąteczne pierogi. Nie uwierzycie, co do nich dodaje W diecie państwa Lewandowskich nie ma miejsca na półśrodki. Nawet w czasie świąt Bożego Narodzenia. Zdrowo, dietetycznie, a przede wszystkim bez glutenu – to są podstawowe przykazania Anny Lewandowskiej podczas gotowania dań dla siebie i dla Roberta. Gotowanie posiłków dla najlepszego piłkarza świata 2020 roku wg FIFA to nie przelewki. By utrzymać najwyższą formę Robert Lewandowski nie może sobie pozwolić nawet na chwileczkę pofolgowania. Uszka, pierogi, racuchy – tych tradycyjnych dań z mąki pszennej nie będzie na wigilijnym stole u Lewandowskich. Jednak czymże byłyby święta bez tych symbolicznych dań? Ania Lewandowska doszła do perfekcji w odnajdywaniu zamienników produktów bogatych w gluten. Mąkę pszenną w świątecznych pierogach influencerka zastąpi w tym roku mąką ryżową, kukurydzianą i tapioką, czyli skrobią z manioku. Lewandowska zaserwuje pierogi z farszem grzybowym. My proponujemy tradycyjny farsz z kapusty kiszonej z dodatkiem grzybów. Czy warto spróbować takich pierogów? Z pewnością. A czy są zdrowsze od tych tradycyjnych? Niekoniecznie. Unikanie glutenu jest uprawnione w przypadku osób cierpiących na celiakię. Większość z nas toleruje jednak gluten. Mączne produkty dostarczają organizmowi wielu ważnych mikroelementów, dlatego dania diety bezglutenowej osoby zdrowe powinny jadać co najwyżej od czasu do czasu. Przepis na świąteczne pierogi Anny Lewandowskiej Składniki: 250 g mąki z tapioki 80 g mąki kukurydzianej 80 g mąki ziemniaczanej 160 g mąki ryżowej Szklanka wrzątku 1 łyżeczka sody Sól 60 g oleju kokosowego Przygotowanie: Łączymy wszystkie suche składniki w misce lub na stolnicy. Dodajemy powoli gorącej wody i wyrabiamy szybko elastyczne ciasto, podobnie jak w przypadku tradycyjnych pierogów. W trakcie wyrabiania ciasta dodajemy do niego nieco rozpuszczonego oleju kokosowego. Po wyrobieniu... ONS, akrobatka2/ Anna Lewandowska zdradziła przepis na pączki bez tłuszczu. Jeśli dbacie o linię po ich zjedzeniu nic nie pójdzie wam w biodra Jesteście na diecie, więc w Tłusty Czwartek nie jecie żadnych pączków? Te z przepisu Ani Lewandowskiej nie zaszkodzą sylwetce! Zgrabna sylwetka i zdrowy tryb życia wymagają wielu wyrzeczeń. Nie można jeść niezdrowych i kalorycznych przekąsek, które mogłyby zniweczyć lata pracy nad ciałem. Ale czy to rzeczywiście prawda? Ania Lewandowska kolejny raz udowadnia, że zdrowy tryb życia nie oznacza, że trzeba do końca swoich dni żywić się tylko sałatą! Z okazji Tłustego Czwartku podzieliła się własnym przepisem na znacznie zdrowsze i lżejsze pączki. Wypróbujecie? Przepis na dietetyczne pączki od Anny Lewandowskiej Dieta nie oznacza rezygnacji z Tłustego Czwartku! Możecie bez wyrzutów sumienia zjeść przynajmniej jednego pączka przygotowanego według przepisu od Ani Lewandowskiej. Do przygotowania takich zdrowych pączków, będziecie potrzebowali poniższych składników: 100 g mąki kokosowej 4 jajka 5 łyżek oleju kokosowego 4 łyżki miodu Pół łyżeczki sody Do polewy: 1 tabliczka gorzkiej czekolady (70% kakao) Mus kokosowy Ulubione dodatki do dekoracji (płatki migdałowe, siekane orzechy, suszone owoce) Przygotowanie: Do miski wsypcie 100 gramów mąki kokosowej i wymieszajcie dokładnie z połową łyżeczki sody. W kąpieli wodnej rozpuśćcie olej kokosowy (naturalnie nie jest w płynnej postaci, tylko zwarty w słoiczku – dlatego trzeba go roztopić jak masło). Gdy roztopiony olej już ostygnie, wlejcie go do malaksera. Dodajcie miód i miksujcie, aż masa stanie się puszysta. Do miseczki wbijcie jajka. Wlewajcie po jednym do masy z oleju i miodu, cały czas miksując. Wsypcie do masy mąkę kokosową, wymieszaną z sodą. Wymieszajcie do połączenia składników. Uformujcie z ciasta kulki i rozłóżcie je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawcie blachę z pączkami do piekarnika, nagrzanego do 180 stopni i pieczcie przez około 15 minut. Po upieczeniu... Czasami wystarczą niewielkie zmiany, żeby zacząć odżywiać się zdrowo. Eksperci przekonują, że wystarczy wprowadzić te 3 nawyki do codziennej diety. Zdrowy styl życia stał się popularny. Coraz częściej zwracamy uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Modne stało się także odżywianie holistyczne, które polega na zadbaniu o wszystkie elementy organizmu, nie tylko o figurę. Powinno też towarzyszyć nam przez całe życie. Zdrowe odżywianie jednak trzeba od czegoś zacząć. Eksperci przekonują, że wystarczy wprowadzić 3 istotne elementy do swojej diety. Dzięki temu o wiele łatwiej będzie nam dbać o prawidłowy tryb życia. Zobacz także: Sól jest bardzo szkodliwa dla naszego organizmu. Sprawdź, czym zastąpić ją w diecieJak zacząć jeść zdrowo? Pij dużo wodyWszyscy, którzy zaczęli zdrowo się odżywiać, wiedzą doskonale, że odpowiednie nawodnienie jest podstawą do sukcesu. Często bowiem mylimy pragnienie z głodem. Woda ma też wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a nawet psychiki. Wiele osób ma jednak problem z tym, żeby wypijać odpowiednią ilość wody dziennie. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca bowiem, żeby dorośli mężczyźni spożywali około 3 litrów wody dziennie, a kobiety powinny wypijać przynajmniej 2 litry wody. Żeby tego przestrzegać, można zainstalować w telefonie aplikację, dzięki której łatwo będzie nam kontrolować ilość spożywanych napojów. Warto też ustawić sobie przypomnienia i co godzinę wypijać szklankę wody. Zobacz także: Rozlicz PIT i przekaż 1 procent Fundacji Radia ZETJak zacząć jeść zdrowo? Odżywiaj się regularnie Obliczenie odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego to jedno. Najważniejsze jest jednak spożywanie zbilansowanych posiłków o konkretnych godzinach - bez podjadania. Jak podaje portal podstawą jest zjadanie 4-5 posiłków różne aplikacje, które pomagają nam zaplanować potrawy na każdy dzień i wyliczyć ich wartość energetyczną. Z pomocą przychodzą także cateringi dietetyczne, których obecnie jest już naprawdę sporo na rynku. Decydując się na catering dietetyczny, możemy wybrać wariant kaloryczny dopasowany do prowadzonego przez nas trybu życia i celów, jakie sobie założymy. Zbilansowana dieta pomaga także w regularnym spożywaniu posiłków, dzięki czemu nie czujemy potrzeby dodatkowego podjadania - mówi Anna Lewandowska, która sama stworzyła własny catering SuperMenu. Decydując się na jakikolwiek catering dietetyczny, otrzymujemy odpowiednio zbilansowane dania na każdy dzień. Dzięki temu nie musimy przejmować się doborem produktów i kaloryczności. Zobacz także: Przetestowałyśmy catering Anny Lewandowskiej. Czy warto sięgnąć po posiłki SuperMenu?Jak zacząć jeść zdrowo? Sięgaj po zdrowe zamienniki cukru Ważne jest także pamiętanie o tym, że cukier również jest szkodliwy zarówno dla naszej sylwetki, jak i dla naszego zdrowia. Dlatego lepiej sięgać po jego zdrowe zamienniki - nie mamy tu oczywiście na myśli zamienniki cukru to te naturalne jak miód, ksylitol czy syrop klonowy. Należy pamiętać także o tym, że cukier nie znajduje się wyłącznie w słodyczach. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że cukier jest ukryty w wyrobach mięsnych czy ketchupie - wymienia mgr Łukasz Sieńczewski, główny konsultant dietetyczny SuperMenu. Warto zatem sprawdzać etykiety, żeby wiedzieć, co znajduje się w składzie wybieranych przez nas produktów. Zobacz także: TOP 10 pomysłów na prezent dla fana zdrowego odżywiania i stylu życia. To mu się spodoba Źródło: materiały prasowe SuperMenu/ Pyszne pierniki bezglutenowe Składniki: pół szklanki mąki ryżowej szklanka mąki gryczanej pół szklanki mąki jaglanej pół szklanki cukru kokosowego Foods by Ann/ miód (dodać może mniej słodu wedle smaku i upodobań) 5- 6 łyżek masła klarowanego/ olej kokosowy Foods by Ann 2 jajka 3 łyżki cynamonu 1 łyżka kardamonu 1 łyżka imbiru 1 łyżeczka zmielonych goździków zielonych szczypta soli morskiej szczypta gałki muszkatołowej szczypta sody Sposób przygotowania: Utrzyj masło z jajkami. Osobno wymieszaj suche składniki. Piekarnik rozgrzej do 170 stopni. Połącz wszystko i wyrób ciasto, zawiń je w folię i daj na kilka minut do lodówki. Potem cienko rozwałkuj i wytnij pierniczki. Wyłóż blachę papierem do pieczenia i piecz 15-20 minut, trzeba pilnować, bo nie mogą być w piekarniku za długo. 10 żywieniowych przykazań w walce z tłuszczem brzusznym Przepisy na fit pierniki od Ani Lewandowskiej Pierniki w nowym wydaniu Składniki: 300 g mąki bezglutenowej (razowej) lub żytniej/orkiszowej 1/2 szklanki cukru kokosowego 1 łyżeczka sody oczyszczonej 3 łyżki przypraw korzennych (kardamonu, cynamonu, wanilii, goździków, gałki muszkatołowej, imbiru) 100 g oleju kokosowego Sposób przygotowania: Wszystkie składniki na ciasto połącz i zagnieć. Ciasto zawiń w papier do pieczenia i włóż do lodówki na 30 minut. Schłodzone ciasto rozwałkuj i foremkami wytnij pierniki. Pierniki piecz przez 10 minut w 180°C. 5 skutków ubocznych zdrowej diety, o których się nie mówi Przepisy na fit pierniki od Ani Lewandowskiej Puszyste świąteczne ciasto bananowo-marchewkowe z korzennymi przyprawami Składniki (ciasto): 2 banany 2 marchewki 3 jajka (oddzielnie białka i żółtka) 1 garść rodzynek 5-6 daktyli szczypta wanilii szczypta kardamonu szczypta gałki muszkatołowej 1 łyżka startej skórki z pomarańczy 85 g mąki kokosowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki (polewa): 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady 1 łyżka cukru kokosowego 1 łyżka oleju kokosowego pokruszone ciasteczka (do posypania) Sposób przygotowania: Ciasto: Marchew zetrzyj na tarce o grubych oczkach, zblenduj ją z bananem. W osobnym naczyniu dodaj żółtka jaja i daktyle namoczone we wrzątku, i zblenduj. W osobnym naczyniu ubij białka na puszystą pianę. Wszystkie składniki połącz, sparzone wrzątkiem rodzynki dodaj do masy. Podłużną formę do ciasta wyłóż papierem. Przełóż ciasto i piecz w 180°C około 30-40 minut, sprawdzając patyczkiem środek ciasta. Polewa: W rondelku roztop czekoladę z dodatkiem cukru i oleju kokosowego. Polewą polej ciasto i posyp pokruszonymi ciasteczkami. 3 żywieniowe mity, które zmienią twoje postrzeganie odchudzania Przepisy na fit pierniki od Ani Lewandowskiej No to przyszła zima. Zimno jest bardzo, rano marzną ręce, uszy i buzia. Ja chcę już wiosnę! Nie da się, więc wczoraj wyciągnęłam ciuchy zimowe i wrzuciłam je do szafy usuwając z bolącym sercem letnie sukienki i spodenki. Oby lato wróciło szybciutko... Choroba minęła opornie, jeszcze coś tam czuję w kościach, ale to już końcówka. Pracy dużo, w głowie jeszcze więcej myśli. Jest jak jest... byle do grudnia ;)W listopadzie obiecałam sobie, że trochę ograniczę moją dietę. Śmiesznie to brzmi, bo po pół roku, miałam miesiąc dyspensy i to wystarczyło, żeby waga zaczęła wskazywać więcej niż powinna ;) Dlatego postanowiłam jeść słodycze, ale w zdrowszej wersji. I zacząć w końcu ćwiczyć! Wczoraj wieczorem, na szybcika zrobiłam pyszne ciacha owsiane (moje ulubione owsiane, których nie jadłam od lutego!). Z dodatkiem cynamonu, miodu i jesiennych owoców. Wyszły pyszne, chrupkie i dużo zdrowsze niż słodycze ze sklepu, które ostatnio mnie tak kusiły. Polecam, bo robi się je naprawdę błyskawicznie, a są zdrowe no i zaspokajają głód słodyczowy :)Ciastka owsiane wg Anny Lewandowskiej w wersji jesiennejSkładniki:2 szklanki płatków owsianych4 łyżki miodu2 garści żurawiny1 jabłko1 gruszka2 łyżki olejuszczypta soliłyżeczka cynamonuPrzygotowanie:Gruszkę i jabłko myjemy, obieramy ze skórki i wydrążamy gniazdo nasienne, kroimy w kawałki. Pozostałe składniki wrzucamy do miski blendera, dodajemy owoce i miksujemy. Z ciasta formujemy ciastka i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i pieczemy ok. 15-20 minut. Studzimy na kratce. Smacznego! Tak przy okazji mam dla Was nowy konkurs :) I to nie byle jaki, bo do wygrania książka Anny Lewandowskiej z dedykacją i autografem! Co trzeba zrobić? Wystarczy, że w komentarzu napiszecie mi przepis na zdrowy i pyszny deser, bo jak wiecie ja uwielbiam słodycze :) Pamiętajcie zostawić adres mailowy razem z komentarzem!Konkurs trwa od 05 do 12 listopada. Wybiorę najciekawszy komentarz pod tym postem, a wyniki ogłoszę najpóźniej 15 listopada!Mile widziane polubienie Bruliona na Facebooku :)Regulamin konkursu1. Organizatorką konkursu i fundatorem nagrody jestem ja, autorka bloga – Magda Nagrodą w konkursie jest książka Anny Lewandowskiej z dedykacją i autografem autorki!3. Konkurs trwa od od godziny do do godziny Wybór zwycięzcy – spośród komentarzy wybiorę ten, który najbardziej mi się Wyniki konkursu opublikuję do :)

ciasto dietetyczne anna lewandowska